vineri, 31 ianuarie 2014

Bunatati de la Plafar

  Am fost astazi la Plafar sa cumpar seminte pentru painea de casa pe care o face mama saptamanal, ca sa mai diversificam aromele (am vazut si un mix de cereale si seminte de susan si dovleac care mi s-a parut interesant si cu siguranta si acesta este foarte bun pentru digestie). Daca pana acum nu ati mancat paine de casa, ati pierdut multe, pentru ca pe langa gustul foarte bun ai si avantajul ca stii sigur ca ai pus in ea !
 Am ales semintele de in pentru ca doamna de acolo m-a informat ca sunt extrem de bune pentru problemele cu inima sau acneea. Cautand informatii cand am ajuns acasa, am mai aflat ca:
1.semintele de in stimuleaza arderea grasimilor si ajuta la combaterea obezitatii ( pe parcursul curei cu seminte de in se bea foooarte multa apa!!)
2.semintele de in contin de 2 ori mai multi acizi grasi esentiali omega 3 decat pestele!
3.sunt o sursa excelenta de vitamine, minerale si fibre
4.contin substante care ajuta la prevenirea cancerului de colon
5.protejeaza sistemul cardiovascular, reduc nivelul de colesterol
6.stimuleaza digestia
7.combat acneea

  Totusi nu trebuie consumate decat in dozele recomandate pentru ca pot face si rau! Pentru acneea mea am de gand sa-mi fac cataplasme cu faina de seminte de in si va anunt cum merge.
   Tot pentru acnee mi-am luat si capsule cu extract de brusture. Brusturele este foarte bun pentru afectiunile pielii, ajutand la eliminarea toxinelor din organism, facand parul si unghiile mai sanatoase si pielea curata!
  Pastilele trebuie luate 1-3 luni pentru a vedea efectul. Astazi am inceput sa le iau deci ne vedem cu un review peste cateva luni :D
 Have a great day si daca mai aveti informatii despre alte produse naturiste pe care le-ati folosit si v-au facut bine let me know!

Marra


miercuri, 29 ianuarie 2014

Despre micul dejun

  Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei , deoarece in organismul nostru sunt declansate o serie de procese care pregatesc corpul pentru ziua care incepe si cu burtica goala nu prea avem chef sa facem nimic. Este demonstrat stiintific ca aceia care nu iau micul dejun risca sa ia in greutate mai tarziu deoarece sunt tentati sa manance cu 20% mai mult in timpul zilei sau seara iar barbatii care sar peste micul dejun sunt cu 27% mai vulnerabili in fata unui atac de cord sau a unor boli de inima.

De ce imi place mie atat de mult micul dejun?? Raspunsul este simplu : pentru ca putem manca cam tot ce vrem noi ! Cum asa? Simplu! Fiind dimineata organismul are nevoie de energie si astfel putem manca si o bomboana, doua, unt de arahide, ciocolata, seminte si nuci, care au multe calorii dar pe care le poti da usor jos avand energie sa te apuci de lucru, facut curatenie prin casa si alte treburi casnice. ( cantitatile sunt foarte importante, deci daca mancam o ciocolata intrega nu facem bine, moderatia este cheia! )
Micul meu dejun arata cam asa astazi :
-omleta cu ciuperci si marar
-o banana taiata si 2 bomboane
-un pahar de suc de fructe de padure

De ce combinatia aceasta?
1.Ciupercile sunt printre putinele alimente in care regasim vitamina D in stare naturala(vitamina D fixeaza calciul in organism iar lipsa acestei vitamine poate duce la osteortrita, cancer, infarct, infectii respiratorii sau de natura ginecologica). Ciupercile nu contin nici un fel de  grasime, zahar sau sare dar sunt o sursa valoroasa de fibre si vitamine. Deoarece contin 90% apa este indicat sa folosim ciupercile in meniul zilnic pentru ca dau repede senzatia de satietate. 

2.Bananele mie imi plac foarte mult mai ales iarna, dar se pot inlocui cu orice fel de fructe sau chiar incercata o salata de fructe ( fara frisca sau indulcitori). Bananele sunt bune pentru inima, sistemul nervos, sistemul osos, rinichi (au mult potasiu), sunt o sursa de fibre si pot imbunatati starea de spirit. Si ce poate fi mai bine decat sa ne incepem ziua fericiti? Plus 2 bomboane and we can conquer the world !

3.Fructele de padure sunt excelente petru sistemul imunitar. Murele sunt bogate in antioxidanti si acid elagic care previne apartia cancerului, afinele au efect antioxidant si antiinflamator, se recomanda in dieta bolnavilor de inima sau a celor bolnavi de Alzheimer.
Un alt mic dejun sanatos il putem lua sub forma de iaurt/lapte + fulgi de ovaz fara zahar( am gasit la Lidl foarte buni, intr-o punga de hartie albastra, fara indulcitori) + fructe de sezon! Sau un ou fiert +  nuci + fructe!

Sper ca v-am convins de importanta micului dejun! Chiar daca nu obisnuiti sa mancati dimineata puteti sa va invatati organismul , incepand cu un fruct sau un iaurt si apoi ajungand la omlete cu ciuperci, spanac, cereale cu lapte !

Have a great day!
Marra

sâmbătă, 25 ianuarie 2014

Camasa alba

Camasa alba este nelipsita din garderoba moderna si indiferent de starea sociala, materiala sau de pregatirea profesionala, toate femeile au macar o camasa alba simpla, daca nu mai multe, cu dantela, cu maneca 3/4 sau una de purtat doar prin casa ( cel mai probabil furata de la iubit).
Daca astazi purtam camasa alba in toate combinatiile posibile, se pare ca  la inceput camasa avea alt scop si anume  lengerie de noapte,iar apoi multa vreme a fost considerata piesa de rezistenta a garderobei funerare. In secolul al XVII-lea camasa trebuia sa fie alba si parfumata, eventual scobita in Olanda si purtata cu cravata mai ales de gentilomi si nobili. Femeile au inceput sa poarte camasi ca si piese vestimentare pe la 1860 dar semanau mai mult cu niste ii voluminoase decat cu camasile din ziua de astazi.
Coco Chanel a fost cea care a popularizat camasa la inceputul anilor 1900 . Celebra creatoare de moda iubea stilul masculin , pantalonii la dunga si camasa alba fiind preferate in detrimentul rochiilor care incorsetau femeile.
Chiar daca camasa si-a castigat popularitatea ca piesa basic, care nu se demodeaza, o putem combina cu fuste colorate sau accesorii statement ca sa iesim din anonimat ! 

Have a great day!
Marra

marți, 21 ianuarie 2014

Work, work , work !





De 2 zile stiu doar sa cos :)) dar iubesc ceea ce fac! Si dupa cum se zice, daca iti iubesti munca si ceea ce faci, esti un om implinit, nici nu poti spune ca lucrezi, doar ca faci ceea ce te face fericit!

Have a great day!

Marra

marți, 14 ianuarie 2014

Despre cercei si alti demoni



Din dragoste pentru accesorii m-am apucat acum 6-7 ani de handmade, am trecut prin toate etapele, de la fimo la papioane, de la lut la materiale, de la dantela la margele si am ajuns acum unde sunt, mai buna si mai eleganta in ale margelitului. Sper sa va placa ultimele mele perechi de cercei si cordeluta care sunt comenzi pentru doua iubitoare de frumos, Ana si Larisa.

Have a great day!

Marra

duminică, 12 ianuarie 2014

Iasi Fashion Street

Ieri m-am intalnit cu fetele de la Iasi Fashion Street, Caterina si Andreea, doua fete super dragute si stilate care desi au stiluri diferite se completeaza una pe cealalta (intrati pe site-ul lor sa le vedeti tinutele romantice) . Am ales sa port o tinuta relaxata, fusta conica, bluza in dungi, si botine cu toc mai micut si gros iar la accesorii un colier intr-o culoare puternica. Gasiti toate pozele de intalnirea noastra aici.

Fusta : Pull and bear
Bluza : Stradivarius
Colier : Zara
Botine : Stradivarius

Sa aveti un weekend frumos!
Marra

duminică, 5 ianuarie 2014

Instagram

Curls and checked shirt

Am avut o clienta indrazneata care a vrut ceva foarte colorat so i did something colorful !

Lace bunny ears

Curent reading: Chris Simion

Lace bunny ears for Dana

Pearls and black satin

Preferatele mele de la Ritter<3
Sa aveti o zi frumoasa!

Marra

joi, 2 ianuarie 2014

Ganduri vechi pentru un an nou!

Am vrut sa va scriu chiar pe 31 despre anul care a trecut si ce am realizat in 365 de zile dar mi-am dat seama ca-mi trebuie mai mult decat cateva zeci de minute ca sa ma gandesc bine si sa inteleg in totalitate ca 2013 m-a schimbat foarte mult.
A fost un an bun pentru mine:
- am reusit sa-mi fac ordine macar un pic in viata mea
- sa iubesc si sa fiu iubita intr-un fel la care nu ma asteptam dar care ma completeaza .
- sa devin mai creativa decat mi-as fi imaginat vreodata ca pot fi, sa vizualizez in minte idei minunate pornind de la o banala piatra.
- sa ma bucur de oameni frumosi, inteligenti si de la care am ce invata ( Simona, Daniela, Alexandra, Elisa, Claudiu, Maria + many many others!)
- sa ma inteleg mai bine pe mine si daca ceilalti nu-mi inteleg punctul de vedere sa nu o iau personal pentru ca suntem diferiti si asta e bine!
- am crescut o data cu blogul si sper sa crestem si mai tare impreuna!
- am mai invatat ca prietenii adevarati nu te uita niciodata si ca trebuie sa iei lucrurile frumoase cu tine mereu pentru ca supararea nu e niciodata o solutie.
-am vazut locuri minunate, m-am indragostit iremediabil de un bebe cu ochi albastri, m-am enervat, am plans, am ras, am strans 17 bilete la film, AM TRAIT!

Sper ca anul acesta care vine sa ne aduca linistea pe care toti ne-o dorim, mai multa maturitate si ganduri cu energie pozitiva!

Have a great day!
Marra